På klimakteriepodden kan du lyssna till en massa lärorika intervjuer om hälsan och måendet kring klimakteriet. Nu är avsnittet ute med mig där jag pratar om läckage, framfall, bäckenbotten
17 november 2021 kl 18-20. Det är tiden då näringsfysiolog Kristina Andersson och jag håller en digital föreläsning. Ämnet är “Fab 50” – Livet med klimakteriet 2 x
Här kommer en helt anekdotisk beskrivning, som gäller vad jag själv upplever. Ingen vetenskap alltså. Endast självupplevt. Foto från målgång efter fullängd IronMan Kalmar 2018. Jag springer en del,
Jag startade dagen med en morgonföreläsning med Helene Rundqvist, forskare vid KI. Ämnet var “Hur kan träning minska risken att få cancer”. Här är några punkter som jag fastnade för
…då blir det mesta jobbigt och kroppen blir trött. Träna för att skapa en överkapacitet. Om du som mest orkar lyfta 50 kilo, då kan kartonger och annan
Event på Mornington Hotell i Bromma med mig och näringsfysiolog Kristina Andersson blev snabbt fullbokat. Därför har vi satt upp ett nytt datum: 4-5 februari 2022 klimakteriet, förklimakteriet, fab50 mat,
Nu är det dags för eventet på Mornington Hotell Bromma med mig och näringsfysiologen Kristina Andersson. Eventet har skjutits upp som en följd av restriktioner men nu är det dags
Intervju i Expressen om enkla smidighetsövningar på hemmaplan, som gör att man kan komma igång / fortsätta motionera och därigenom hålla sig i form. Regelbunden motion har effekt på
Prova senare att hoppa på stället med kulan införd Gör så här För in knipkulan någon centimeter innanför slidöppningen. Använd glidmedel vid torra och sköra slemhinnor, liksom om du vill
Knipkulor ovan i olika storlek och form Knipkulor kan ge variation till träningen, och de kan även ge en indikation på hur dina bäckenbottenmuskler fungerar. Det är inget du
