';
side-area-logo

UTBILDNINGAR
Image
Maternityhealth by MammaMage teori
Teoridag digitalt 7,5 tim
Vår populära och innehållsrika teoridag
* Kvinnans kropp under graviditeten, rekommendationer för träning?
* Vad bör man ta hänsyn till, ev undvika?
* Påverkan av vaginal förlossning resp kejsarsnitt och motionsstart efteråt?
* Inkontinens, framfall och fysiska besvär från underlivet.
* Vad säger forskning om diastas, magträning?
* Vilka fler faktorer än diastas kan vara intressanta vid återgång till träning?
Du kan gå teoridagen separat.
Image
Maternityhealth by MammaMage praktik
Praktisk dag, digitalt eller IRL 7,5 tim
* Smärta, dess komplexitet och vad som kan påverka
* Rektusdiastas – hur mäta? Andra faktorer att undersöka.
* Praktiska tips, övningar: träning under graviditet
* Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till?
* Magövningar, från lätt, via progression till tufft
* Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga.
Med mera.
Image
Menopausehealth utbildning
Digital utbildning klimakteriet 4 tim
Vad händer i kroppen vid förklimakteriet, klimakteriet och tiden efter?
Hormoner, hur kroppen påverkas och om/hur kan man lindra.
Motion, livsstil och mat.
KURSER
Image
Bäckensmärta (``foglossning``) graviditet
Graviditetsrelaterad smärta bäcken, bäckenbotten, rygg
En kurs för dig som träffar gravida och nyblivna mammor och vill lära mer om “foglossning”/bäckensmärta vid graviditet.
Vad säger forskning: varför, vem, när, varför?
Vad är smärta och hur kan man lindra/hantera?
Träna: vem, varför, hur? Diskussion om olika synsätt.
Image
Extern palpation bäckenbotten och bäckenet, behandling
För leg terapeuter, IRL kurs
Teori och praktik för leg terapeuter som vill lära mer om bäckenbotten, bäckenet, palpera strukturer, muskler, liksom samtidigt behandla dessa myofasciellt.

Kursdagen innefattar tekniker för muskler och stödjevävnad som kan användas vid exv känning/smärta kring bäcken och bäckengördel med mera. Du behöver ha god erfarenhet av att kliniskt möta kvinnor och vara van att palpera strukturer.

FÖRELÄSNINGAR, WEBBINAR
Image
Framfall och träning
Webbinar 2,5 tim
Vi tar upp frågeställningar som
– vad är framfall, vilka vanliga typer finns det?
– orsak till framfall och vem kan drabbas?
– hur känns det?
– vad bör man tänka på vid träning för den som har framfall?
– vardagens belastning – vad kan man göra och vad bör man undvika?
Image
Rektusdiastas - nya mått och normalvärden
Uppdaterad forskning!
10 februari -23 kl 11.30-13.00 online
Bukvägg och magmuskler förändras vid graviditeter, men hittills har det saknats större studier om hur bukväggen ser ut innan kroppen förändras hormonellt och strukturellt. I samband med mer kunskap förändras även synen på riktlinjer för rektusdiastas.
Image
Föreläsning Fab45
Inspirationsföreläsning 2 tim
Katarina Woxnerud, leg naprapat, och Kristina Andersson, näringsfysiolog, föreläser om tiden kring klimakteriet:
Motion, mat, kan man själv lindra och hur?
LÄRARE UTBILDNINGAR OCH KURSER
Image
Katarina Woxnerud
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Grundare av MammaMage
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
Image
Mary-Lou Richards Nilsson
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
Utbildar Personliga tränare.

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
Image
Anna Ericson
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare Tullinge Hälsokälla
Utbildar Pilates och yoga
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
Image
Åsa Rippe
Leg fysioterapeut
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik Gerdahallen, Lund

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
ADVISORY BOARD
Image
Jessica Norrbom
Molekylärbiolog, doktor i fysiologi
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Driver “Frisk utan flum” podcast
Läs mer
Image
Anders Olsson
Leg läkare, kirurg
Forskar kring rektusdiastas, operation och träning
Driver Stockholm Hernia Center
Läs mer
Image
David Felhendler
Leg sjukgymnast
Klinik och driver Odenkliniken, Stockholm
Utbildar naprapater, kiropraktorer
Läs mer