UTBILDNINGAR: LIVE webbinar eller IRL
UTBILDNING: 100% DIGITAL
Maternityhealth by MammaMage teori
Vår populära och innehållsrika teoridag
* Kvinnans kropp under graviditeten, rekommendationer för träning?
* Vad bör man ta hänsyn till, ev undvika?
* Påverkan av vaginal förlossning resp kejsarsnitt och motionsstart efteråt?
* Inkontinens, framfall och fysiska besvär från underlivet.
* Vad säger forskning om diastas, magträning?
* Vilka fler faktorer än diastas kan vara intressanta vid återgång till träning?
Du kan gå teoridagen separat.
* Kvinnans kropp under graviditeten, rekommendationer för träning?
* Vad bör man ta hänsyn till, ev undvika?
* Påverkan av vaginal förlossning resp kejsarsnitt och motionsstart efteråt?
* Inkontinens, framfall och fysiska besvär från underlivet.
* Vad säger forskning om diastas, magträning?
* Vilka fler faktorer än diastas kan vara intressanta vid återgång till träning?
Du kan gå teoridagen separat.
Maternityhealth by MammaMage praktisk dag
* Smärta, dess komplexitet och vad som kan påverka
* Rektusdiastas – hur mäta? Andra faktorer att undersöka.
* Praktiska tips, övningar: träning under graviditet
* Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till?
* Magövningar, från lätt, via progression till tufft
* Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga.
Med mera.
* Rektusdiastas – hur mäta? Andra faktorer att undersöka.
* Praktiska tips, övningar: träning under graviditet
* Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till?
* Magövningar, från lätt, via progression till tufft
* Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga.
Med mera.
Klimakteriet utbildning LIVE webbinar
Vad händer i kroppen vid förklimakteriet, klimakteriet och tiden efter?
Hur påverkas kroppen, hur känns det och hur kan man lindra.
Hormontillskott – när och för vem?
Hur kan man träna: styrekträning, konditionsträning, rörlighet.
Motion, livsstil och mat.
Hur påverkas kroppen, hur känns det och hur kan man lindra.
Hormontillskott – när och för vem?
Hur kan man träna: styrekträning, konditionsträning, rörlighet.
Motion, livsstil och mat.
Klimakteriet utbildning 100% DIGITAL
Samma utbildning för menopause / klimakteriet erbjuder vi även 100 % digitalt.
Gå utbildningen när du själv önskar.
12 kapitel, inspelade föreläsningar och filmer, texter
Quiz för inlärning.
Avslutande prov med certifiering efter godkänt resultat.
Gå utbildningen när du själv önskar.
12 kapitel, inspelade föreläsningar och filmer, texter
Quiz för inlärning.
Avslutande prov med certifiering efter godkänt resultat.
KURSER: live webbinar
Bäckensmärta (``foglossning``) graviditet
En kurs för dig som träffar gravida och nyblivna mammor och vill lära mer om “foglossning”/bäckensmärta vid graviditet.
Vad säger forskning: varför, vem, när, varför?
Vad är smärta och hur kan man lindra/hantera?
Träna: vem, varför, hur? Diskussion om olika synsätt.
Vad säger forskning: varför, vem, när, varför?
Vad är smärta och hur kan man lindra/hantera?
Träna: vem, varför, hur? Diskussion om olika synsätt.
Framfall och träning
Vi tar upp frågeställningar som
– vad är framfall, vilka vanliga typer finns det?
– orsak till framfall och vem kan drabbas?
– hur känns det?
– vad bör man tänka på vid träning för den som har framfall?
– vardagens belastning – vad kan man göra och vad bör man undvika?
– vad är framfall, vilka vanliga typer finns det?
– orsak till framfall och vem kan drabbas?
– hur känns det?
– vad bör man tänka på vid träning för den som har framfall?
– vardagens belastning – vad kan man göra och vad bör man undvika?
``Dolda`` kvinnobesvär, endometrios mm
En kurs om “dolda” kvinnobesvär som är relativt vanligt förekommande och som kan ge smärta i exv bäcken, ljumskar, ryggen, magen. Men det pratas inte så ofta om dessa gynekologiska besvär.
Lär dig känna igen tecknen, så du inte tänker att allt går att träna eller behandla bort, liksom när man bör skicka vidare för mer utredning.
Lär dig känna igen tecknen, så du inte tänker att allt går att träna eller behandla bort, liksom när man bör skicka vidare för mer utredning.
WEBBINAR UPPDATERING
Utbildad tränare
Webbinar för dig som är utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage (både teori och praktik) och önskar uppdatera din kunskap inom 2 år efter senaste utbildning.
Webbinaret tar exempelvis upp dagens utbildning, aktuella diskussioner och ny forskning.
Webbinaret tar exempelvis upp dagens utbildning, aktuella diskussioner och ny forskning.
Kan endast bokas av utbildade tränare Maternityhealth by MammaMage vars utbildning behöver uppdateras (inom 2 år).
LÄRARE UTBILDNINGAR OCH KURSER
Katarina Woxnerud
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Grundare av MammaMage
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
Grundare av MammaMage
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
Mary-Lou Richards Nilsson
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
Utbildar Personliga tränare.
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
Utbildar Personliga tränare.
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
Anna Ericson
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare Tullinge Hälsokälla
Utbildar Pilates och yoga
TEORI OCH PRAKTIK
Klinik och grundare Tullinge Hälsokälla
Utbildar Pilates och yoga
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
Åsa Rippe
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik Gerdahallen, Lund
Klinik Gerdahallen, Lund
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
ADVISORY BOARD
Jessica Norrbom
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Driver “Frisk utan flum” podcast
Driver “Frisk utan flum” podcast
Läs mer
Anders Olsson
Forskar kring rektusdiastas, operation och träning
Driver Stockholm Hernia Center
Driver Stockholm Hernia Center
Läs mer
David Felhendler
Klinik och driver Odenkliniken, Stockholm
Utbildar naprapater, kiropraktorer
Utbildar naprapater, kiropraktorer
Läs mer