';
side-area-logo

UTBILDNINGAR
Image
Maternityhealth by MammaMage teori
Teoridag digitalt 7,5 tim
Kvinnans hälsa och träning under graviditet,
vad händer vid förlossning – vaginalt och kejsarsnitt,
återträning och träning efter förlossning.
Läs mer
Image
Maternityhealth by MammaMage praktik
Praktisk dag, digitalt eller IRL 7,5 tim
Konkret träning graviditet, exv styrka och kondition.
Hur kan man starta efter förlossning?
Hur kontrolleras diastas, och magens funktion?
Övningar, progression, och mot vanlig motion.
Läs mer
Image
Menopausehealth utbildning
Digital utbildning klimakteriet 5 tim
För dig som träffar kvinnor kring klimakteriet.
Vad händer i kroppen vid förklimakteriet, klimakteriet och tiden efter?
Hormoner, hur kroppen påverkas och om/hur kan man lindra. Motion, livsstil och mat.
Läs mer
KURSER
Image
Bäckensmärta (``foglossning``) graviditet
Graviditetsrelaterad smärta bäcken, bäckenbotten, rygg
En kurs för dig som träffar gravida och nyblivna mammor och vill lära mer om “foglossning”/bäckensmärta vid graviditet.
Vad säger forskning: varför, vem, när, varför?
Vad är smärta och hur kan man lindra/hantera?
Träna: vem, varför, hur? Diskussion om olika synsätt.
Läs mer
Image
Lorem Ipsum
Nulla varius elementum libero, nec volutpat massa
Läs mer
Image
Lorem Ipsum
Nulla varius elementum libero, nec volutpat massa
Läs mer
FÖRELÄSNINGAR
Image
Fab 45+ vikt
Digital föreläsning 16/3 kl 18-20
Kristina Andersson och Katarina Woxnerud föreläser digitalt – denna gång med ämnesomsättning, mat, dieter och motion i fokus för tiden kring klimakteriet.
Finns det speciellt effektiva dieter eller motionsformer?
Läs mer
Image
Fab 45+ löpning, grillkvällar
Digital föreläsning 11/5 kl 18-20
Tillsammans med näringsfysiolog Kristina Andersson
– starta springa och uteträna: får det göra ont, inkontinens och framfall, hur komma igång?
– sommarens mat och grillkvällar – hur kan man njuta, hur tänka mat vid motion
Läs mer
Image
Lorem Ipsum
Nulla varius elementum libero, nec volutpat massa
Läs mer