';
side-area-logo

AKTUELLT, INFO
Image
=``cert MammaMagetränare``
TEORIDAG plus PRAKTISK DAG
Tidigare CERT MAMMAMAGETRÄNARE innebär att du idag tar en teoridag plus en praktisk dag. Se respektive utbildningsdag nedan.
TEORI + PRAKTIK = utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage
F.d Cert MammaMagetränare
Klicka på respektive utbildning nedan och läs mer.

VÄLKOMMEN!

Image
DIGITALA kurser 15% rabatt
Utbildningsrabatt på 100% digitala utbildningar
Utnyttja JANUARIrabatt på 100 % digitala utbildningar.
Skriv in koden: utbildning15
Då får du 15% rabatt på den digitala kursen.
Följ länken nedan till digital utbildningsplattform.
Gäller till 31 januari -24
UTBILDNINGAR: LIVE webbinar eller IRL
UTBILDNING: 100% DIGITAL
Image
Maternityhealth by MammaMage teori
Teori live webbinar 7,5 tim
Vår populära och innehållsrika teoridag
* Kvinnans kropp under graviditeten, rekommendationer för träning?
* Vad bör man ta hänsyn till, ev undvika?
* Påverkan av vaginal förlossning resp kejsarsnitt och motionsstart efteråt?
* Inkontinens, framfall och fysiska besvär från underlivet.
* Vad säger forskning om diastas, magträning?
* Vilka fler faktorer än diastas kan vara intressanta vid återgång till träning?
Du kan gå teoridagen separat.
Image
Maternityhealth by MammaMage praktisk dag
Praktik, live webbinar eller IRL 7,5 tim
* Smärta, dess komplexitet och vad som kan påverka
* Rektusdiastas – hur mäta? Andra faktorer att undersöka.
* Praktiska tips, övningar: träning under graviditet
* Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till?
* Magövningar, från lätt, via progression till tufft
* Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga.
Med mera.
Image
Klimakteriet utbildning LIVE webbinar
Live webbinar 4 tim
Vad händer i kroppen vid förklimakteriet, klimakteriet och tiden efter?
Hur påverkas kroppen, hur känns det och hur kan man lindra.
Hormontillskott – när och för vem?
Hur kan man träna: styrekträning, konditionsträning, rörlighet.
Motion, livsstil och mat.
Image
Klimakteriet utbildning 100% DIGITAL
100% DIGITAL MED FILMER, TEXT, QUIZ
Samma utbildning för menopause / klimakteriet erbjuder vi även 100 % digitalt.
Gå utbildningen när du själv önskar.
12 kapitel, inspelade föreläsningar och filmer, texter
Quiz för inlärning.
Avslutande prov med certifiering efter godkänt resultat.
KURSER: LIVE webbinar eller IRL
KURSER: 100% DIGITAL
Image
Bäckensmärta (``foglossning``) graviditet
Graviditetsrelaterad smärta bäcken, bäckenbotten, rygg
En kurs för dig som träffar gravida och nyblivna mammor och vill lära mer om “foglossning”/bäckensmärta vid graviditet.
Vad säger forskning: varför, vem, när, varför?
Vad är smärta och hur kan man lindra/hantera?
Träna: vem, varför, hur? Diskussion om olika synsätt.
Image
Framfall och träning
Webbinar 2,5 tim
Vi tar upp frågeställningar som
– vad är framfall, vilka vanliga typer finns det?
– orsak till framfall och vem kan drabbas?
– hur känns det?
– vad bör man tänka på vid träning för den som har framfall?
– vardagens belastning – vad kan man göra och vad bör man undvika?
Image
``Dolda`` kvinnobesvär, endometrios mm
Exv endometrios, myom, cystor
En kurs om “dolda” kvinnobesvär som är relativt vanligt förekommande och som kan ge smärta i exv bäcken, ljumskar, ryggen, magen. Men det pratas inte så ofta om dessa gynekologiska besvär.
Lär dig känna igen tecknen, så du inte tänker att allt går att träna eller behandla bort, liksom när man bör skicka vidare för mer utredning.
Image
``Delade magmuskler``/ diastas 100% DIGITAL
100% DIGITAL MED FILMER, TEXT, ÖVNINGAR
Lär dig mer om vad “delade magmuskler” dvs diastas är. Delas magmusklerna verkligen?
Vad händer, hur kan man träna, vad kan man tänka på?
Kan man göra situps och planka eller hur är det?
En kurs dig som kvinna och vill veta mer, liksom för dig som jobbar med kvinnor.
Gå utbildningen när du själv önskar.
12 kapitel, inspelade föreläsningar och filmer, texter
Övningar, program.
WEBBINAR UPPDATERING
Image
Utbildad tränare
Uppdatering utbildning efter 2 år
Webbinar för dig som är utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage (både teori och praktik) och önskar uppdatera din kunskap inom 2 år efter senaste utbildning.
Webbinaret tar exempelvis upp dagens utbildning, aktuella diskussioner och ny forskning.

Kan endast bokas av utbildade tränare Maternityhealth by MammaMage vars utbildning behöver uppdateras (inom 2 år).

LÄRARE UTBILDNINGAR OCH KURSER
Image
Katarina Woxnerud
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Grundare av MammaMage
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
Image
Mary-Lou Richards Nilsson
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare av Hela Kvinnans Klinik
Utbildar Personliga tränare.

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
Image
Anna Ericson
Leg naprapat inriktning kvinnors hälsa
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik och grundare Tullinge Hälsokälla
Utbildar Pilates och yoga
TEORI OCH PRAKTIK
Läs mer
Image
Åsa Rippe
Leg fysioterapeut
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Klinik Gerdahallen, Lund

TEORI OCH PRAKTIK

Läs mer
ADVISORY BOARD
Image
Jessica Norrbom
Molekylärbiolog, doktor i fysiologi
Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage.
Driver “Frisk utan flum” podcast
Läs mer
Image
Anders Olsson
Leg läkare, kirurg
Forskar kring rektusdiastas, operation och träning
Driver Stockholm Hernia Center
Läs mer
Image
David Felhendler
Leg sjukgymnast
Klinik och driver Odenkliniken, Stockholm
Utbildar naprapater, kiropraktorer
Läs mer