Vår uppskattade praktiska dag där du omsätter kunskapen från den teoretiska dagen, och lär mer kring träningsupplägg, hur man kan komma vidare mot tuffare träning liksom mot “vanliga” motionspass som löpning, styrketräning, yoga med mera.

PRAKTISK DAG – förkunskap, se nedan

Teoridag + praktisk dag = utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage

Tidigare cert MammaMagetränare

Innehåll

  • Smärta, dess komplexitet och exempel på faktorer som kan påverka upplevelsen av smärta, och hur detta kan användas i arbetet
  • Rektusdiastas – hur mäta, på vem och varför? Vilka andra faktorer är viktiga att också undersöka?
  • Träning under graviditet: praktiska tips, övningar och diskussion
  • Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till? Hur påverkar exv förlossningsskador möjligheten att starta med rörelse och motion?
  • Genomgång av övningar för mage / “core”: från lätt, via progression till tuffa och mer utmanande övningar.
  • Strategi för att utvärdera om en övning är anpassad för personen eller inte – och hur övningen kan modifiera för att bli det.
  • Bäckenbotten, arbete och avspänning, hur detta kan läras ut.
  • Andning och djupandning.
  • Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga – när, för vem, hur, progression. Med mera.

Vid anmälan får du tillgång till en digital plattform med viss instudering inför kursdagen.

 

Förkunskapskrav

  1. Teoretisk dag Maternityhealth by MammaMage, läs mer här 
  2. Grundutbildning sedan tidigare exv:

Leg naprapat/leg fysioterapeut/leg kiropraktor, dipl personlig/fys tränare, leg läkare, leg barnmorska, utbildad osteopat, diplomerad massör – olika inriktning, vissa längre yogalärarutbildningar och liknande profession med grundkunskap människans anatomi och muskelfysiologi.

 

Den praktisk dagen undervisas både digitalt eller IRL, se information vid separat datum.

Vid digitalt genomförande behöver du ha tillgång till dator med fungerande mikrofon och kamera som kan placeras så kursledaren kan ge dig feedback. Regelbundet under dagen behöver du visa att du är närvarande vid kursen genom att exv delta i diskussioner, medverka i chatten, liksom att ha kameran på så att du syns när du arbetar. Under vissa tider av kursen behöver du ha en person på plats för att testa de praktiska momenten. Ni kan även vara två eller flera som deltar vid kursen som sitter tillsammans vid den praktiska dagen och tränar allt på varandra. Mer information erhålls vid anmälan.

Vid IRL utförande testar ni alla övningar och mätningar på andar kursdeltagare / varandra. Bekväma kläder är att föredra. 

Kommande datum

26 april -24 kl 8.30-17.00 DIGITALT  ANMÄL DIG HÄR

28 maj -24 kl 8.30-17.00 DIGITALT  ANMÄL DIG HÄR

HÖSTEN 2024

24 september -24 kl 8.30-17.00 DIGITALT ANMÄL DIG HÄR

26 oktober -24 kl 9.00-17.30 IRL Stockholm ANMÄL DIG HÄR

29 november -24 kl 8.30-17.00 DIGITALT ANMÄL DIG HÄR

LUNCH cirka 45 min, vanligen kring 11.45.

Arvode praktisk dag: 2.924 kr exkl moms.

Teori + praktik = utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage

(tidigare cert MammaMagetränare)

Kompetenskarta: Via kompetenskartan kan den som söker utbildade personer få hjälp att hitta en utbildad tränare på sin ort. För att stå med på vår kompetenskarta här på hemsidan krävs att du har gått både teori och praktik, liksom att du uppdaterar din kunskap efter 2 år.