Vår uppskattade praktiska dag där du omsätter kunskapen från den teoretiska dagen, och lär mer kring träningsupplägg, hur man kan komma vidare mot tuffare träning liksom mot “vanliga” motionspass som löpning, styrketräning, yoga med mera.
Inför den praktiska dagen får du ta del av instuderingsmaterial och filmer som diskuteras under de praktiska delarna av dagen.
PRAKTISK DAG – förkunskap, se nedan
Teoridag + praktisk dag = utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage
Tidigare cert MammaMagetränare
Innehåll
-
-
- Smärta, dess komplexitet och exempel på faktorer som kan påverka upplevelsen av smärta, och hur detta kan användas i arbetet
-
- Rektusdiastas – hur mäta, på vem och varför? Vilka andra faktorer är viktiga att också undersöka?
-
- Träning under graviditet: praktiska tips, övningar och diskussion
-
- Hur starta efter förlossning? Vad är viktigt ta hänsyn till? Hur påverkar exv förlossningsskador möjligheten att starta med rörelse och motion?
-
- Genomgång av övningar för mage / “core”: från lätt, via progression till tuffa och mer utmanande övningar.
-
- Strategi för att utvärdera om en övning är anpassad för personen eller inte – och hur övningen kan modifiera för att bli det.
-
- Bäckenbotten, arbete och avspänning, hur detta kan läras ut.
-
- Andning och djupandning.
- Återgång till exv löpning, styrketräning, yoga – när, för vem, hur, progression. Med mera.
-
Vid anmälan får du tillgång till en digital plattform med viss instudering inför kursdagen.
Förkunskapskrav
- Teoretisk dag Maternityhealth by MammaMage, läs mer här
- Grundutbildning sedan tidigare exv:
Leg naprapat/leg fysioterapeut/leg kiropraktor, dipl personlig/fys tränare, leg läkare, leg barnmorska, utbildad osteopat, diplomerad massör – olika inriktning, vissa längre yogalärarutbildningar och liknande profession med grundkunskap människans anatomi och muskelfysiologi.
Den praktisk dagen undervisas både digitalt eller IRL, se information vid separat datum.
Vid digitalt genomförande behöver du ha tillgång till dator med fungerande mikrofon och kamera som kan placeras så kursledaren kan ge dig feedback. Regelbundet under dagen behöver du visa att du är närvarande vid kursen genom att exv delta i diskussioner, medverka i chatten, liksom att ha kameran på så att du syns när du arbetar. Under vissa tider av kursen behöver du ha en person på plats för att testa de praktiska momenten. Ni kan även vara två eller flera som deltar vid kursen som sitter tillsammans vid den praktiska dagen och tränar allt på varandra. Mer information erhålls vid anmälan.
Vid IRL utförande testar ni alla övningar och mätningar på andra kursdeltagare / varandra. Bekväma kläder är att föredra.
Kommande datum
VÅREN 2025
21 mars -25 kl 9.00-15.00 DIGITALT. ANMÄL DIG HÄR
Lunch 20 min kl 11-11.20
3 maj -25 kl 9.00-15.00 DIGITALT. ANMÄL DIG HÄR
Lunch 20 min kl 11-11.20
10 juni -25 kl 9.00-15.00 DIGITALT. ANMÄL DIG HÄR
Lunch 20 min kl 11-11.20
Arvode praktisk dag: 2.924 kr exkl moms.
Teori + praktik = utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage
(tidigare cert MammaMagetränare)

Kompetenskarta: Via kompetenskartan kan den som söker utbildade personer få hjälp att hitta en utbildad tränare på sin ort. För att stå med på vår kompetenskarta här på hemsidan krävs att du har gått både teori och praktik, liksom att du uppdaterar din kunskap efter 2 år.