Fab 45+ föreläsning med vikten i fokus

Snart är det dags för vår andra föreläsning i serien “Fab 45+”. Varje föreläsning är fristående. Den 16 mars klockan 18-20 är det dags för digital föreläsning med vikten i

Share
Fab 45+ digitala föreläsningar

Kristina Andersson och jag upprepar våra uppskattade föreläsningar om Fab45+ och klimakteriet. Nu sätter vi upp en serie föreläsningar. Välj en. Eller välj alla under våren, så får du dem

Share
Poddcast om läckage, framfall, motion vid klimakteriet

  På klimakteriepodden kan du lyssna till en massa lärorika intervjuer om hälsan och måendet kring klimakteriet. Nu är avsnittet ute med mig där jag pratar om läckage, framfall, bäckenbotten

Share
Digital föreläsning klimakteriet

    17 november 2021 kl 18-20. Det är tiden då näringsfysiolog Kristina Andersson och jag håller en digital föreläsning. Ämnet är “Fab 50” – Livet med klimakteriet 2 x

Share
Hormoner, menstruation och vilopuls

Här kommer en helt anekdotisk beskrivning, som gäller vad jag själv upplever. Ingen vetenskap alltså. Endast självupplevt. Foto från målgång efter fullängd IronMan Kalmar 2018.   Jag springer en del,

Share
Hur kan träning minska risk för cancer

Jag startade dagen med en morgonföreläsning med Helene Rundqvist, forskare vid KI. Ämnet var “Hur kan träning minska risken att få cancer”.  Här är några punkter som jag fastnade för

Share
Om vardagen är det tyngsta du gör…

  …då blir det mesta jobbigt och kroppen blir trött. Träna för att skapa en överkapacitet.   Om du som mest orkar lyfta 50 kilo, då kan kartonger och annan

Share
Nytt datum Fab45++

Event på Mornington Hotell i Bromma med mig och näringsfysiolog Kristina Andersson blev snabbt fullbokat. Därför har vi satt upp ett nytt datum: 4-5 februari 2022 klimakteriet, förklimakteriet, fab50 mat,

Share
Event 45++, klimakteriet

Nu är det dags för eventet på Mornington Hotell Bromma med mig och näringsfysiologen Kristina Andersson. Eventet har skjutits upp som en följd av restriktioner men nu är det dags

Share
Smidighetsträning

  Intervju i Expressen om enkla smidighetsövningar på hemmaplan, som gör att man kan komma igång / fortsätta motionera och därigenom hålla sig i form. Regelbunden motion har effekt på

Share