Här finns det inga entydiga svar. Vissa studier tyder på att det går, andra att motion och träning inte har någon direkt effekt på värmevallningarnas intensitet eller hur ofta de
I dag finns entydiga rekommendationer kring om styrketräning kan minska besvären av vallningar eller göra vallningarna färre. Vissa nya studier visar att styrketräning kan ha god effekt på vallningar. Då
Vi brukar vara som starkast i 30-årsåldern och den styrkan behåller vi tills vi är ungefär 45 år. Både kvinnor och män tappar både muskelstyrka och muskelmassa från 50-årsåldern och
