Varje föreläsning är fristående.
Den 16 mars klockan 18-20
är det dags för digital föreläsning med vikten i fokus.
Kristina pratar om ämnesomsättningen, vikten, maten och om det finns dieter eller trix som fungerar. Vad bör man fokusera på?
Jag pratar om träning för viktregleringen, vilken träning är “optimal”, är fettförbränningszoner något man bör fokusera på och hur fungerar kroppen nu kring 45+.
Vi ses!
17 november 2021 kl 18-20.
Det är tiden då näringsfysiolog Kristina Andersson och jag håller en digital föreläsning. Ämnet är
“Fab 50” – Livet med klimakteriet
2 x 45 min om hormoner, vad som händer i kroppen, hur det känns och vad du kan göra för att lindra.
Mat, näring, ämnesomsättning – ämnesomsättningen kanske inte sjunker vid 50 års åldern men ändå upplever många att vikten ökar. Varför?
Motion för att lindra symtom, vad man bör tänka på vid träning och hur man kan fortsätta vara aktiv.
Föreläsningen spelas in och du kan titta på den under en månads tid efter föreläsningen.
