Tag: gravid

  • JULKLAPPSTIPSET 2023

    JULKLAPPSTIPSET 2023

    Funderar på vad du ska ge till henne eller honom som “har allt”?

    Kanske hen både är intresserad av UNDERSÖKNING av sin egen funktion som mage och bäckenbotten, liksom UTBILDNING för att lära mer – för egen skull eller för att använda i yrket.

    Köp ett presentkort hos Woxnerud!

    Du väljer summan.

    Mottagaren väljer sen fritt vad hen önskar använda summan till. Vi ser givetvis till att alla pengar kommer tillgodo (det kan vara svårt att pricka exakt rätt i summan när man inte vet vad som kommer att köpas).


    Kanske UNDERSÖKNING för att

    kontrollera magens funktion

    • möjlig diastas
    • hur kan hon/han träna
    • hur tuffa övningar och i vilka positioner kan funka bäst just nu

    kontrollera bäckenbottens funktion som

    • svårt hålla tätt, har läckage, kissar på sig
    • undrar om bäckenbotten är för svag, för “överspänd”
    • känsla av tyngd i underlivet, lite skavkänsla
    • ont i svanskotan, kanske ramlat hårt på rumpan eller efter vaginal förlossning
    • orolig för framfall
    • svårt tömma tarmen – både män och kvinnor
    • smärta att sitta ned – både män och kvinnor
    • kronisk prostatit utan medicinsk förklaring – män

    kontrollera om jag kan börja träna

    • springa igen
    • köra crossfit igen
    • styrketräna hårt igen
    • spela padel, tennis, andra racketsporter liksom bollsporter

    Läs mer om undersökningar här


    Kanske UTBILDNING för att lära mer kring kvinnors hälsa som

    • Maternityhealth by MammaMage, MammaMagetränare
    • Klimakteriet
    • “Foglossning” och bäckensmärta kring graviditet
    • Framfall och träning

    Läs mer om utbildningar här 


    SKICKA MEJL TILL INFO@WOXNERUD.SE 

    så ordnar vi digitalt presentkort som du hinner få i tid innan julafton.
    Sista beställningsdag är 23 december 2023 kl 23.00

     

  • Så tränar du som gravid DN

    Så tränar du som gravid DN

     

    En lång och innehållsrik intervju för Insidan på Dagens Nyheter om hur man kan träna som gravid, nyttan av träning för gravida och vad man kan tänka på.

  • Poddcast bäckensmärta under graviditet del 2

    Poddcast bäckensmärta under graviditet del 2

    Samtalet med Babyz podcast läkare och barnmorska kring bäckensmärta fortsätter med fler tips och tankar.

  • Poddcast om bäckensmärta kring graviditet del 1

    Poddcast om bäckensmärta kring graviditet del 1

     

    Tidigare kallades bäckensmärta kring graviditet för foglossning. Här pratar jag med Babyz podcast läkare och barnmorska om hur man ser på dessa besvär idag och vad man själv kan göra.

  • Poddcast om löpning under och efter graviditet

    Poddcast om löpning under och efter graviditet

    Poddcast med Malin Ewerlöf och Petra Månström om löpning under och efter graviditet, liksom lite om löpning kring 50+.

     

     

  • Poddcast Bulle i ugnen, om graviditet och efter förlossning

    Poddcast Bulle i ugnen, om graviditet och efter förlossning

    Samtal med Nikki Amini och Sara Biderman kring graviditet och tiden efter förlossningen, hur förändras kroppen, hur kan man motionera, var kan man starta och hur kan man hålla igång.