Womens health by Woxnerud

Tag: klimakteriet

  • Besvär och symtom under klimakteriet

    Besvär och symtom under klimakteriet

    De flesta kvinnor upplever mer eller mindre starka besvär några år före menstruationens upphörande som:

    • värmevallningar 72 %
    • sömnlöshet 45 %
    • humörsvängningar 42 %
    • irritation 40 %
    • minskad sexlust 34 %.

    Övriga symtom som nedstämdhet och inkontinens kan också förekomma.

    83 % uppger att symtomen påverkar deras vardag

    Upp till 83 % av de tillfrågade kvinnorna uppger att symtomen påverkar deras vardag, och drygt 20 % uppger att symtomen har stor inverkan på deras livskvalitet.

    Kvinnor 53–62 år, i Sverige, Frankrike, Italien, Nederländerna, Storbritannien och Tyskland.
    (Källa: 1,6 miljonerklubben)

    Av alla symtom som förekommer kring menopausen är det idag endast ett fåtal som man vetenskapligt kan knyta till de sjunkande östrogennivåerna:

    • svettningar och värmevallningar
    • torra och sköra slemhinnor
    • sömnstörningar som orsakas av nattliga svettningar
    • muskel- och ledsmärta

    Att dessa tydligt kan knytas till sjunkande östrogennivåer beror bland annat på att symtomen lindras eller avtar helt vid behandling med östrogentillskott.

    Bara för att vetenskaplig förklaring saknas till andra besvär, innebär det inte att de inte finns.
    Forskningen har bara inte kunnat hitta en förklaringsmodell än.

     

    Bara för att symtom inte vetenskapligt kan knytas till skiftande hormonhalter, innebär det inte att besvären inte finns. De är ofta högst påtagliga, men forskningen har ännu inte hittat en förklaringsmodell till dem.

    Läs mer om respektive besvär här på webben. Du kan även hitta artiklar kring träning och motion vid de olika besvären som kan hjälpa,

     

    Läs mer

     

  • Menstruationen ändras inför menopaus

    Menstruationen ändras inför menopaus

    Menstruationen brukar hos de flesta förändras några år innan menopausen, då den slutligen helt upphör.
    Menstruationen kan bli

    • kortare
    • mer sparsam
    • riklig
    • långdragen
    • mer oregelbunden
    • mer sällan jämfört med förut.

     

    …den ändras helt enkelt…

     

    Det varierar mycket från person till person.

     

    Kortare cykler på färre än 21 dagar är vanligt tidigt i övergångsåldern mot menopaus och innebär ofta (hos 44 procent) att ingen ägglossning sker.

    Långa cykler uppkommer ofta längre fram i övergångsåldern och även de är ofta kopplade till utebliven ägglossning (65 procent). Mycket kraftiga blödningar har i vissa studier visat sig ha koppling till övervikt liksom att kvinnorna själva rapporterat om myom.

    För ungefär 10 procent av alla kvinnor antas menstruationen upphöra abrupt.

     

    När menstruationen börjar förändras kan man alltså misstänka att man närmar sig menopausen.
    Boka alltid tid hos gynekologen om menstruationen förändras mycket utan anledning. Det är alltid bra att kontrollera en gång för mycket än en gång för lite.

     

    Läs mer

  • Klimakteriet – en av flera perioder i livet

    Klimakteriet – en av flera perioder i livet

    Klimakteriet är en naturlig del av livet. En period bland flera andra.

    *puberteten då vi blir fertila
    *kanske graviditet(er). Kanske amning(ar)?
    *småbarnsår, tonårsbarnsår
    *barnen-flyttar-hemifrån-år, föräldrar-går-bort-år
    *menopaus / klimakteriet då menstruationen upphör
    *alla kommande år efter menopaus.

    Hela livet går i cykler tänker jag: dagen, veckan, månaden, året. Tidvattnet. Livet.

     

    Klimakteriet är en naturlig period bland många andra. Det händer en hel del saker i kroppen, och det blir nya förutsättningar. Men samtidigt är det en period som alla kvinnor går igenom som får möjlighet att leva förbi de 50.

    Det japanska ordet för klimakteriet sägs betyda ”en ny vår”. Det tycker jag är en sån fin beskrivning! Det handlar om en ny tid och nya förutsättningar.

  • När är klimakteriet?

    Det är inte helt lätt att ge ett tydligt svar på den frågan.
    Vissa säger klimakteriet är några år innan menstruationen upphör.
    Andra att det är tiden efter att menstruationen har upphört.
    Ytterligare en annan beskrivning är några år före och några år efter att menstruationen upphör.
    Om du tycker det är knepigt att veta om du är i klimakteriet eller inte, så är du inte ensam. Definitionen är inte helt klar.

    det beror på vad man utgår från: hormoner, symtom, äggblåsor…?

    En orsak till att de olika definitionerna av vårt svenska ord klimakteriet kan vara att man har olika fokus när man pratar om den här perioden av livet:

    • vissa utgår från hormonerna. Läs mer hormoner.
    • andra har kvinnans symtom som referens Läs mer symtom.
    • medan ytterligare andra har äggreserven, äggstockarnas storlek och andra biokemiska förändringar i fokus. Läs mer äggreserv.

     

    Klimakteriet brukar även kallas för övergångsåldern och det är kanske just vad det handlar om: en period i livet då kroppen ändras och vi övergår från att vara fertila till att bli icke-fertila.
    Om man vill vara mer tydlig med vilken period man pratar om så kan man använda ordet menopaus. Det är den tidpunkt då menstruationen upphör, och när man inte har någon menstruationsblödning under 12 på varandra följande månader. Läs mer om menopaus här.

    Och eftersom man inte helt tydligt kan svara på när i livet klimakteriet inträffar så blir det kanske ännu svårare att ange när förklimakteriet inträffar. Det här är tiden innan klimakteriet (som man inte vet när det inträffar).

    Men häng kvar, det här reder vi ut!

  • Poddcast Smärta kring klimakteriet

    Poddcast Smärta kring klimakteriet

     

    Samtal i Klimakteriepodden om smärta, vad det är, hur man ser på smärta idag. Många kvinnor kring klimakteriet upplever smärta och vi pratar om möjliga mekanismer, vad man själv kan göra och när man bör söka hjälp.

  • Poddcast om må bra genom klimakteriet

    Poddcast om må bra genom klimakteriet

     

    Samtal i podden Hälsa kommer inifrån (Holistic) där Petra Månström intervjuar mig om att må bra genom klimakteriet och vad som händer i kroppen under denna tid. Vad kan man själv göra?

  • Poddcast Livet med klimakteriet

    Poddcast Livet med klimakteriet

    Samtal i Klimakteriepodden om “Livet med klimakteriet”, vad händer i kroppen, hur påverkar det oss och vad kan vi själva göra för att lindra och fortsätta må bra och motionera.

     

  • Poddcast om löpning under och efter graviditet

    Poddcast om löpning under och efter graviditet

    Poddcast med Malin Ewerlöf och Petra Månström om löpning under och efter graviditet, liksom lite om löpning kring 50+.