Torra slemhinnor i exempelvis underlivet är något som drabbar många kvinnor kring menopausen och besvären kvarstår även efter menstruationen har upphört, och kan bli än tydligare när åren går.
Men det finns hjälp!
Lokal behandling med fuktgivande kräm eller slidpiller
Slidkräm eller slidpiller som verkar lokalt finns både receptfritt liksom på recept. Idag finns testade produkter där vissa är hormonfria medan andra innehåller östrogen.
Östrogenfria alternativ är exempelvis vaginal gel, som Vagivital och Replens. Gelen har rätt surhetsgrad och innehåller mycket fukt som fäster på slidväggen och därigenom ger slemhinnorna en långvarig fuktighet så cellerna hinner läka och återfå sin elasticitet. Östrogenfri gel kan även användas tillsammans med lokal östrogenbehandling. Vid vissa symtom har studier med de hormonfria preparaten som Vagivital visat samma effekt som ett östrogenpreparat. Perfekt för den som inte vill eller kan använda hormonpreparat.
…cellerna hinner läka och återfå sin elasticitet…
Östrogenpreparat stärker slemhinnan i underlivet och kan även hjälpa till att återställa surhetsnivån i underlivet till normala nivåer. Det i sin tur normaliserar bakteriefloran så att klåda och sveda kan minska. Att behandla underlivet lokalt med östrogen anses idag innebära en låg risk för att östrogenet ska spridas i resten av kroppen. Rådfråga din gynekolog om du är fundersam, så får du hjälp. Vanliga krämer eller vagitatorier (slidpiller) är Ovesterin, Vagifem och Oestring.
Om du har smärta i underlivet, exempelvis vid penetrerande samlag, bör det alltid utredas.
Behandla svampinfektioner
Om du tror att du har fått svamp eller annan infektion ska denna så klart behandlas separat. Prata med din gynekolog eller läkare.
Testa olika modeller av trosor
Stringtrosor kan ge en mer inklämd känsla, så testa olika modeller av trosor och se vad som fungerar bäst för dig. Trosskydd kan vara en säkerhet om man har lätt att läcka lite urin, men samtidigt kan det ge en mer instängd miljö i underlivet. Undvik inlägg med parfym, som kan reta underlivet i onödan. I takt med att blygdläpparna förändras kan trosor med bredare tyg i området kring mellangården vara både mer praktiskt och skönare så man slipper känslan av att trosorna åker snett eller skaver i onödan.
Gelöverdrag på cykelsadeln eller i cykelbyxorna
Den som cyklar kan se över sin cykelsadel för att avlasta underlivet. Vissa gillar sadlar med extra gelfyllning, medan andra föredrar sadlar med en glipa i mitten, som tar bort trycket mot mellangården. Dessutom får de inre blygdläpparna mer plats på en sadel med glipa.
Gelfyllning finns även som överdrag att trä på en befintlig sadel. Prova även speciellt framtagna cykelbyxor som har extra stoppning vid underlivet. Stoppningen finns i olika mängd liksom olika kvalitet så undersök vad du tror kan fungera bäst för dig.
Träna bäckenbottenmusklerna och lär dig slappna av
Att jobba med bäckenbottenmusklerna ökar genomblödning i området och på köpet får du bättre kontroll på hur du kniper vilken även kan ge samlivet en annan känsla. Träna alltid på att även slappna av i bäckenbotten mellan varje knip/arbete. Både arbete och avspänning är lika viktiga.
Ibland ordineras knipträning som ett slags universalmedel mot allehanda besvär i bäckenbottenområdet, men att knipträna intensivt om man har underlivssmärta kan faktiskt ibland förvärra besvären. Istället för att knipa kanske man behöver lära sig slappna av i området. Eller så kanske man behöver träna både och.
Vid skavkänsla
Om du upplever skavkänsla i underlivet så kan det bero på torra slemhinnor, som du kan läsa om ovan. Men skavkänsla kan även uppkomma av buktande slidväggar eller framfall. Fundera på om känslan ändras eller förvärras när du lyfter tungt och samtidigt håller andan, eller när du hoppar och springer. Boka tid till gynekologen för undersökning.
Rådgör alltid med din gynekolog eller läkare om besvären uppkommer mycket plötsligt. Det samma gäller om besvären kvarstår trots att du provar att lindra själv och att din vardag och aktivitetsnivå påverkas.
