Åtta av tio svenskar får någon gång ont i ryggen
Stora ryggboken är till för dig som vill förebygga ryggont och få en frisk och stark rygg. Sjukgymnasten Magnus Ringberg och naprapaten Katarina Woxnerud ger dig grundläggande kunskap om ryggen. De berättar om vad som kan gå fel, med betoning på snedbelastning i vardagen och arbetslivet. De går även igenom hur du kan förebygga värk och smärta i ryggen, vad du ska tänka på när du sitter och arbetar, vardagsmotionens betydelse och den nytta god sömn och träning kan göra.
Boken avslutas med en utförlig övningsbank där du får de bästa övningarna för en stark kropp och en frisk rygg.

Författare Katarina Woxnerud, Magnus Ringberg
Utgivningsår 2006
Förlag Fitnessförlaget
Rek utpris 279 kr
ISBN: 9185225592

199 frågor och svar om motion vänder sig till alla som är intresserade av träning och motion; såväl inbitna motionärer som personer med ett nyväckt träningsintresse. Här får läsaren svar på en rad vanliga och ovanliga frågor kring motion, mat, skador och hälsa – och samtidigt en smygtitt på vilka frågor andra har. 
199 frågor och svar om motion är helt enkelt en lättläst bok för alla som har frågor om styrketräning, rörlighetsträning, fettförbränning och viktförändring; träning för seniorer, gravida eller för de med ryggont.

Författare Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2005
Förlag Fitnessförlaget
Pocketbok 206 sidor
Rek utpris 59 kr
ISBN 91-85225-33-9

Författare Katarina Woxnerud, Alf Woxnerud
Utgivningsår 2004
Förlag Fitnessförlaget
Inbunden presentbok 52 sidor
Rek utpris 49 kr
ISBN 91-85225-21-5

Hur kommer jag ingång? Hur mycket kan jag "ta i"? Vad händer med min kropp? Hur får jag nya impulser för att förbättra mina resultat? Detta är frågeställningar om kondition som du får svar på i boken Träna din kondition. Dessutom får du förklaringar av fysiologiska samband som ger dig större möjligheter att planera och utvärdera din träning rätt. Det blir roligare att motionera eller träna!

En bok för dig som:

- vill komma igång med motion
- vill skaffa dig bättre kondition för att orka mer i vardagen
- vill prestera bättre inom din idrott
- vill lära dig mer om olika träningsformer
- vill veta vad som händer i kroppen vid konditionsträning
- vill veta mer om konditionstestning
- vill förbättra dina resultat i motionslopp eller liknande
- vill minimera risken för vällevnadssjukdomar
- vill må bra både fysiskt och psykiskt

Författare Artur Forsberg, HC Holmberg, Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2002
Förlag SISU Idrottsböcker
Rek utpris 249 kr
ISBN 91-87660-36-9

Hur ska man träna för att nå bästa resultat? Det är en fråga som många har försökt att besvara genom åren. Tittar man strikt ur hälsosynpunkt, är svaret att man ska röra på sig regelbundet. Och framförallt måste den aktivitet man väljer vara rolig och stimulerande. Styrketräning är exempel på en positiv träningsform, som ger en snabb och påtaglig effekt.

Kraftsamlingen är en hjälp och inspirationskanal för såväl nybörjare som för de mer erfarna tränarna. Den fungerar också som handbok för instruktörer.

Författare Erland Colliander, Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2001
Förlag Proformia
Trådbunden bok 232 sid
Rek utpris 250 kr
ISBN 91-631-1715-0

Lär dig stretcha rätt!

Vet du vilka muskler som ska stretchas när du har spelat golf, åkt skidor, sprungit? Eller när du har suttit stilla framför datorn hela dagen? När stretchar man och framförallt hur stretchar man? Är stretcha samma sak som töj?

Häftet innehåller över 40 stretch/töjövningar för hela kroppen med bilder och tydliga instruktioner. Dessutom får du råd om vilka muskler du i första hand ska stretcha vid olika idrotter. Häftet vänder sig till dig som idrottar, till dig som har dålig rörlighet i dina muskler eller du som har ett stillasittande arbete.

Författare Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2000
Förlag SISU Idrottsböcker
Häfte 40 sidor
Rek utpris 59 kr
ISBN 91-89940-99-3

Träna styrka enkelt på egen hand!

Träna styrka på egen hand eller tillsammans med andra? Det gör du lätt med ett gummiband och övningarna i detta häfte!

Häftet innehåller bilder och tydliga instruktioner på övningar för hela kroppen! I häftet hittar du förslag på både grundprogram och fortsättningsprogram.

Författare Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2000
Förlag SISU Idrottsböcker
Häfte 28 sidor
Rek utpris 59 kr
ISBN 91-88940-66-7

Här får du tips och idéer för att komma igång med gåing!

Hur går du egentligen? Har du rätt teknik förvandlas promenaden lätt till ett effektivt träningspass! Gåing är en utmärkt motionsform; enkel att utöva och passar de flesta, oavsett ålder och bakgrund. Dessutom är skaderisken låg. I det här häftet får du tips och idéer om hur du kommer igång och sedan får ut det mesta av din gåing.

Författare Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2000
Förlag SISU Idrottsböcker
Häfte 36 sidor
Rek utpris 59 kr
ISBN 91-88940-67-5

Här får du ta del av grundläggande kunskaper om konditions- och styrketräning. Hur planerar du ett träningspass? Ska du träna kondition eller styrka först? När ska man äta i samband med träning? Dessa och många andra frågor får du svar på i detta häfte. Ett häfte som ger grundläggande kunskaper om konditions- och styrketräning. Du får tips och råd kring olika övningar och hjälp med att planera din träning på ett bra sätt.

Författare Katarina Woxnerud
Utgivningsår 2000
Förlag SISU Idrottsböcker
Häfte 28 sidor
Rek utpris 59 kr
ISBN 91-88940-65-9